Restorative Yoga XXL

Blijft je lichaam gespannen ondanks dat je rust neemt? Restorative yoga doorbreekt die voortdurende alertheid met diepe ontspanning. Maak in de workshop kennis met deze zeer zachte vorm van yoga, waarin je lichaam in langdurige liggende houdingen wordt ondersteund met bolsters, kussens en dekens.

Hierdoor word je uitgenodigd comfortabel in de houding te zijn, spierspanning los te laten en diep te ontspannen. Tijdens deze workshop creëren we een veilige, warme en rustige omgeving. We nemen de tijd om comfortabel in de houdingen te komen. De poses worden lang aangehouden, soms wel tot 20 minuten, zodat je van de ‘doe-modus’ over kunt schakelen naar de ‘zijn-modus’. Die brengt je namelijk in een diepe staat van ontspanning, reguleert het zenuwstelsel en versterkt je zelf herstellend vermogen.

De workshop is geschikt voor alle niveaus en fysieke condities.

Te betalen bij de docente via tikkie of contant.