Authentic Movement Flow – 13-10-2026

7 weekse cursus dansmeditatie om vanuit de wijsheid van je lichaam vrij te dansen en te bewegen. De eerste les op 8 of 11 September van de cursus is een Proefles.

Authentic Movement Flow is een unieke vrije dansvorm, waarin ik je uitnodig om op jouw eigen manier vrij te bewegen en lekker te dansen. Deze vorm helpt je om je gedachten los te laten, je vrij te voelen en je meer bewust te worden van je lichaam en wat op dat moment in je leeft.

In een veilige setting oefen je om zonder oordeel en met compassie de wijsheid van je lichaam te volgen en jouw unieke manier van beweging te vinden. Zo creëer je ruimte om spanning los te laten, te ontladen en steeds dichter bij jezelf te komen in rust, vertrouwen en heelheid.

In vrije en bewuste bewegingen, vind je jouw unieke manier van bewegen en druk je jezelf op een authentieke manier uit. Wanneer je in contact komt met je authentieke zelf, ga je meer leven vanuit je hart, maak je heldere keuzes op basis van je intuïtie en weet je wat je nodig hebt en verlangt om gelukkig te zijn.

In combinatie met ademhalingsoefeningen, lichte yoga oefeningen en dansexpressie is het een krachtig hulpmiddel om meer inzicht in jezelf te krijgen, je hart te openen, je creatieve flow te voelen en te bewegen naar meer vrijheid, zelfvertrouwen, ontspanning en vreugde!

Deze methode is gebaseerd op Authentic Movement, een wetenschappelijk onderbouwde dans- en bewegingsmethode voor ontspanning, emotieregulatie, zelfvertrouwen, zelfkennis, belichaming, het loslaten van stress en kalmering van het zenuwstelsel.

Wil je proberen wat de positieve effecten zijn van Authentic Movement Flow? Doe dan mee met de proefles Dinsdag 8 september 20:15 uur of vrijdag 11 september 10:15 uur.