✦ACT Coaching & Therapie voor jongeren en volwassenen✦

Ben je op zoek naar meer rust en balans in je leven?
Voel je je vastzitten in je gedachten of gevoelens?
Voel je je gevangen door angst, stress of depressie?
Ben je moe van steeds weer in dezelfde negatieve patronen te vervallen?

Dan is het tijd om Acceptance & Commitment Therapy (ACT) te ontdekken.

ACT is een bewezen effectieve therapie die jongeren en volwassenen helpt om los te komen van belemmerende gedachten, gevoelens en emoties. Het leert je te aanvaarden wat je niet kunt veranderen en je te richten op stappen die leiden tot positieve verandering. Samen onderzoeken we wat jou belemmert en wat jou drijft in het leven, zodat je meer vrijheid kunt ervaren.

Wat gaan we samen onderzoeken?

✅ Hoe je los kunt komen van beperkende gedachten, zelfbeeld en overtuigingen (zoals zwart-wit denken).
✅ Hoe je (mild) kunt leren omgaan met lastige emoties zoals boosheid, verdriet, trauma, rouw en verlies.
✅ Hoe je bewuster wordt van negatieve gedachten en meer zelfliefde en compassie ontwikkelt.
✅ Wat voor jou écht belangrijk is in het leven (jouw waarden), zodat je richting en zingeving ervaart.

Voor wie is ACT geschikt?

ACT is effectief gebleken bij verschillende klachten, zoals:

• Angst en paniekklachten
• Depressie en somberheid
• Chronische pijn
• Burn-out en stressgerelateerde klachten
• Negatief zelfbeeld en perfectionisme

ACT richt zich op het vergroten van veerkracht (psychologische flexibiliteit) en biedt vaardigheden om beter om te gaan met de uitdagingen van het leven.

Laat ACT jouw gids zijn naar een betekenisvol leven, vol voldoening en zingeving. Samen gaan we aan de slag, zodat jij meer vrijheid en innerlijke rust kunt ervaren.

Klik hier om een gratis kennismaking- of intakegesprek te plannen.