Pilates Try out met Sophie! – 24-07-2026

Sophie heeft onlangs haar pilates docent certificering gehaald en staat te popelen om met jullie aan de slag te gaan! Sophie is zelf al jaren een zeer fanatieke yogini (binnen Zentrum) en volgt tevens al jaren pilateslessen! Doe je mee met haar 4 weekse zomerreeks in juli?

In deze pilatesles besteden we aandacht aan het versterken van de core, het verbeteren van de houding en het vergroten van flexibiliteit. Door rustige, gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling werken we aan een sterk en soepel lichaam.
Tijdens de oefeningen nemen we de tijd om goed te voelen wat er in het lichaam gebeurt, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meedoen.
Het doel van deze les is niet alleen kracht opbouwen, maar ook ontspanning en balans vinden. 🧘‍♀️✨