Workshop BackMitra

In deze workshop ontdek je hoe de BackMitra op een zachte en effectieve manier helpt om spanning in het bekken en de onderrug los te laten, in combinatie met rustige Yin Yoga houdingen. De BackMitra is een speciaal ontworpen hulpmiddel dat het lichaam ondersteunt en het bekken en de onderrug draagt, waardoor vastzittende spieren kunnen ontspannen. Je leert hoe je kunt vertragen, spanning loslaat en weer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart in bekken en onderrug. Na afloop voel je veel meer ontspanning, ruimte en stabiliteit, en vaak ook een vrijer gevoel in de hele rug. Je kunt deze workshop volgen zonder de eerdere BackMitra workshop te hebben gevolgd. Voor wie is deze workshop? • Voor iedereen die zijn of haar houding wil verbeteren of een vermoeide of stijve onderrug voelt. • Voor iedereen die wil leren hoe je de BackMitra veilig kunt gebruiken. • Geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.