Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap. Het is een eeuwenoude techniek waarbij je een diepe staat van bewuste ontspanning beoefend. Het is een techniek om het bewustzijn van de buitenwereld naar de binnenwereld te verplaatsen, waarbij de zintuigen, het intellect en de geest zich ontspannen. Je bent vrij van begrippen als ruimte en tijd. Zodra dit gebeurt, vermindert de hersenactiviteit en gaat het lichaam in stand van rust en herstel. Daarom wordt ook gezegd dat een uur yoga Nidra hetzelfde effect heeft als 4 uur slaap. Als het lichaam in een stand van rust en herstel komt, kun je toxins op cellulair niveau afvoeren, de geest opfrissen en onnodige bagage uit het onderbewustzijn opruimen.