Yin & Yang Yoga

Yin symboliseert de schaduwzijde van de heuvel, vrouwelijke energie, langzaam, koelte, stilte en donker. Yang staat voor de zonzijde van de heuvel, mannelijke energie, actief, warmte, en licht. In een yin & yang yogales wordt yin yoga en hatha yoga met elkaar gecombineerd. Je zoekt de vertraging én de actieve energie op. Aan het einde van les voel je je meer in balans.

Regelmatig beoefenen van yin & yang yoga zorgt voor vitaal bindweefsel, sterke en soepele spieren, diepe ontspanning en een gebalanceerd lichaam en geest.