Zwangerschapsyoga in Meppel

Zwangerschapsyoga is een fijne voorbereiding voor het moment dat je gaat bevallen. Zwangerschapsyoga verschilt niet veel qua opbouw van gewone yogales, maar er meer aandacht voor zwanger zijn en bevallen. Zo zijn de yogahoudingen afgestemd op jouw lichaam en om je onderrug sterker te maken. Tijdens de les leer je meer over hormonen, voeding en je bekkengebied. Ook oefen je ademhalingstechnieken die ervoor zorgen dat je ontspant en controle krijgt over je gedachten. Natuurlijk leer andere zwangere vrouwen kennen en is er tijd om ervaringen te delen.

Eens in de 6 weken is er een bevalcursus (om samen met je partner) meer de verdieping in te gaan.