Hatha Yoga Meppel

Hatha Yoga is één van de bekendste vormen van Yoga in de westerse cultuur.

Hatha yoga bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van asana’s (lichaamshoudingen) die statisch, dus langere tijd, ca. 5 tot 8 ademtellingen worden aangehouden. Op deze manier is er aandacht en geduld bij de uitvoering. In alle rust wordt de kracht en strekking van de spieren aangevoeld. Hierdoor ontstaat er tevens op geestelijk gebied focus en ruimte voor gedachteloosheid.

Regelmatig beoefen van hatha yoga zorgt voor sterke en soepele spieren, energie, focus en balans.